Yoga

Grâce à des exercices d’assouplissement et de renforcement, par la tenue de postures (asanas) augmentez votre force musculaire notamment en engageant les muscles profonds du corps. Obtenez ainsi des muscles de qualité et une amélioration de vos capacités respiratoires. L'attention portée sur l'alignement des différentes parties du corps dans l'espace vous permettra d’être plus précis et rigoureux sur vos figures. Le yoga vous apportera plus de souplesse, de stabilité et d'équilibre. Votre concentration n’en sera que renforcée pour vos performances sur glace. Patinez avec plus d'amplitude, récupérez plus vite entre les shifts et restez concentré sous pression. Un corps plus souple, un mental plus calme. L'équilibre parfait pour dominer sur la glace.